کور » آرشیف by categoryBlog

ستاسو د بورې غوښتنې کنټرول او لیپټین مقاومت ریورس کړئ

ستاسو د شوګر خواهشات څنګه کنټرول کړئ
په نړۍ کې بې شمیره اشخاص لیپټین مقاومت لري ، او ډیری یې حتی نه پوهیږي. د عصري عادي رژیم پلان یو مهم عنصر دی. د ډیری شکرو ، حبوباتو ، او پروسس شوي خواړو خوړل ستاسو د غوړ حجرې محرکوي ترڅو ستاسو بدن د لیپټین سره سیلاب کړي. ایا دا عموما کافی دی ، او بدن تطبیقوي ...
لوست ته دوام ورکړي

د سپما سره د نوي کال حل کول ستاسو روغتیا او فلاح

د 2019 روغتیا او فټیوال د نوي کلونو پریکړه
د جنوري په پای کې د نوي کال پریکړه پای پای ته رسیږي. موږ ټول دلته یاست: تاسو د 2019 څخه په پیاوړي یادښت پیل کړی، ژمنه یې کړې چې سخت کار وکړي او په ښه توګه خوري او نور کتابونه ولولي. خو ناڅاپي، دا فبروري ده. سپیک بولل په اونۍ کې سخت دریځونه وژل شوي ...
لوست ته دوام ورکړي

د 5 کارت د نظرونو په لټه کې دي

ورزش د لیګنګونو پوښل
هیڅکله مهمه نده چې تاسو کار کوئ، هرڅوک هغه ورځې لري کله چې هغه د جم په لور نه احساسوي. په داسې ورځو کې، په بستر کې پاتې کیدل اسانه دي او د الارم په بکس کې د سنوزو تڼۍ وسوځوي. په هرصورت، تاسو کولی شئ ځان ځان ته ورسوي ...
لوست ته دوام ورکړي

ولټوئ ولې ولې زړونه لرئ د ګټو او ناکافي طریقو د ترلاسه کولو لپاره السته راوړو

د وزن د ضایع لپاره اغیزمن پالنونه
د ضد ضد غوړ اصلي لاملونه څه دي؟ په دې اړه ډیر نظرونه شتون لري. ځینې ​​خلک وایي چې دا غریب جینیکیکونه دي. نور خلک ادعا کوي چې دا فشار دی. او ډیری نور خلک پدې باور دي چې دا د سست میټابولیزم له کبله دی. نو رښتیا ده؟ په حقیقت کې، دا تقریبا ...
لوست ته دوام ورکړي

ستاسو د پوستکي بشپړ درملو څنګه کولی شي لویه اغیزه ولري

د توتوکس نارنج جوس
د انځور سرچینه: Pexels.com هره ورځ، خلک هوا، خواړه او هغه اوبه چې زه یې څښي، زهرجن دي، هره ورځ هغه تجهیزات چې له پوستکي څخه هره ورځ په پوټکي کارول نه دي هېر شوي. دا زهريزونه، آفت وژونکي، پلاستيکي کيمياوي توکي، او سايټونه شامل دي. په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ خپل غوره کار ته ...
لوست ته دوام ورکړي

د ورزش وروسته بګرام خونه

د ورزش وروسته بګرام خونه
تمرين او کار کول د صحي او د ژوند کولو په ساتلو کې مهم اړخونه دي. په هرصورت، باقاعده او سخته کاري کار کولی شي تغذیه شي، او همدا رنګه تاسو ته درد او درد ورکول کیږي. دا پدې مانا ده چې، په کلکه توګه، بیا رغونه کیدای شي د ځان تمرین په توګه مهم وي. د دې لپاره چې ستاسو د وړتیا لوړول ...
لوست ته دوام ورکړي

توسکس: افسانې او حقیقتونه

سونا توکسکس
ماته # ایکس اینکس د بام خونه، یا سونا په کارولو سره د پسرلي ودې ته ستاسو په بدن کې زهرجن توکیو کمولو کې مرسته کوي. ستاسو د بدن طبیعي میتودونه پخپله د توقیف کولو لپاره، د ځنډ له الرې (پسې). په هرصورت، یواځې ستاسو په بدن کې زهرجن اندازې (1٪ یا لږ) پیژندل ...
لوست ته دوام ورکړي

د محمد علی ژوند

د محمد علی ژوند
محمد علي (د زېږېدنې ټولګيس مټ، 1942 - 2016) په 1960 کې د اولمپیک سرو زرو مډالالست او په 1964 کې د نړۍ د وزن مینځلو بوکینګ اتل شو. د بوکس کولو سفر د هغه پیل پیل شو کله چې د هغه او سپینې سپین موټر موټر چلوونکی و او هغه د پولیسو افسر جوسټینن سره وکتل چې د بوکسینګ روزونکي وو. محمد علی ...
لوست ته دوام ورکړي

د ایکس پی ایم ایکس ایکس ابتدائی لارښوونې د ابتکار لپاره

الهام واخلئ
د ابتدايي کسانو لپاره د فټیوت لارښوونه د ورزش کارونکي پیل کولو فکر کول؟ لومړى ځل جما ته ځي؟ د beginners لپاره دا د 10 فټس لارښوونې کاروئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل اهداف ته ورسیږئ. 1. خپل ورزش کار کړئ که تاسو اراده لرئ چې ستاسو د روزنې ډیری برخه ترلاسه کړئ ...
لوست ته دوام ورکړي

د پروفرم ډیزاین لارښود

د بوستون میراتن ټرممل
د پرو فاررمډل بریښنا نوم د ICON روغتیا او روغتیا لخوا چمتو کیږي. ICON روغتیا او فټنس یو یو شرکت دی چې د یوتا څخه بهر دی چې د تولید تمریناتو سامانونو تمرکز کوي. د ICON روغتیا او فټیسټ د نورډیمیک ټیک، روغتیایډر، او فریمونشن په شمول د اضافي نور ट्रेडډیل برنامه لري. تاسو به د ماینونو د قطارونو واحدونه وګورئ.
لوست ته دوام ورکړي

له ځانه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې لرئ؟

ایا تاسو دا ارزښت لرئ؟
هرڅوک چې تاسو ته وایي چې یو چټک حل یا معجزه شته چې تاسو به تاسو ته د سپینو پتلو د لیږد لپاره اجازه درکوي چې هیڅ ډول دروغ نه وي. ایا تاسو اوریدلي دي؟ دوی تا ته دروغ دی. حقیقت دا دی چې هیڅکله به هیڅکله چټکه حل یا معجزه شتون ولري ...
لوست ته دوام ورکړي

د بدن جوړونې اساسات

د بدن جوړونې اساسات
د بدن جوړونه د عضلاتو د جوړولو سپورټ دی. لوی او پیاوړی د لوبې نوم دی. د بدن جوړونې په اړه یو لوی شیان دا دي چې تاسو کولی شئ یواځې ډیر ابتدايي وسایل سره ښه پایلې ترالسه کړئ او په هره اونۍ کې له درې څخه تر څلورو ساعتونو پورې څو ساعته روزنې. د ...
لوست ته دوام ورکړي

د عضلاتو د جوړولو لپاره مثالی پروټین اړتیاوې

د ډله ایزو ودانیو لپاره مثالی پروټین اړتیاوې
د عضلاتو د ماسټین پروټین د جوړولو لپاره مثالی پروټین اړتیا شاید په فزیکي او روغتیايي صنعت کې د ډیری متنازع مضامین څخه وي. که د ورزشکارانو او عادي اشخاصو لپاره، لسګونه مطالعات او نظريات د وخت سره سم واقع شوي تر څو د پروټين مطلوب اړتيا ومومي چې انسان ...
لوست ته دوام ورکړي

د کار څخه مخکې د کاروونکو د ګټو ګټې بیرته راګرځول

د ورزش کارانو څخه ګټه اخيستنه
د کار څخه مخکې د کاروونکو د ګټو پیسو بیرته راستنیدنه د کار دمخه مخکې بشپړ اختصاصونو اخیستلو ډیری ګټې شتون لري چې ځینې یې د ځانګړو ګټو پور ورکولو لپاره ځانګړي اجزاو لري لکه څنګه چې په ډیری تحقیقاتو کې ښودل شوي ترڅو وګورئ چې دوی سرعت، ځواک، برداشت ته وده ورکوي او ډیر څه ...
لوست ته دوام ورکړي

ټول د انډیا په اړه: اغیزې، درملنه، او نښانې

ټول د اندامیا په اړه
ټول د انډیا په اړه - اغیزې، درملنې او نښې نښانې که تاسو په شپه کې سترګې پټې کړې وي او حیرانتیا یې وکړه که تاسو یوازې یو څوک یاست چې سوځیدلی نشي، تاسو یوازې نه یاست. په ټوله نړۍ کې د میلیونونو خلکو ورته ستونزې سره مخ دي. دوی په منځ کې ...
لوست ته دوام ورکړي

د محرمیت پالیسۍ / اړونده ښکاره کول: دا ویب پاڼه کیدای شي د حوالې اړیکو څخه اخیستلو لپاره خساره ترلاسه کړي. د فټنس فټیوټز د ایمیزونیز خدماتو LLC ایسوسی ایټ پروګرام کې شریک دی، چې د انټرنټ اعلان کولو پروګرام لخوا د اعلاناتو له لارې د اعلاناتو له لارې د اعلاناتو فیسونو د ترلاسه کولو لپاره او د Amazon.com سره نښلولو لپاره ډیزاین شوي. زموږ "د پټتیا تګلاره"د نورو معلوماتو لپاره پاڼه: هر ډول اعلانونه چې د ګوګل، انکارپوریشن، او تړل شوي شرکتونو لخوا کارول کیږي کیدای شي د کوکیز په وسیله کنټرول شي. دا کوکیز ګوګل ته اجازه ورکوي چې ستاسو د کتنې او نورو ویب پاڼو څخه چې د Google اعلاناتو خدماتو کاروي.