کور » آرشیف by categoryBlog

9 لارې چې تاسو کولی شئ د وبا ناروغۍ پرمهال خپل مدافعتي سیسټم وده وکړئ

کوروناویرس ودروئ چې څنګه د یوې وبا په وخت کې ستاسو د معافیت سیسټم وده وکړي
د COVID-19 په شاوخوا کې ډیری جګړیز خبرونه شتون لري. په هرصورت ، اساسی پوهه دا ده چې تنفسي ناروغي د اشخاصو ضعیف سیسټم لرونکي اشخاصو یا په هغه خلکو کې چې نور موجوده روغتیایی ستونزې لري د مړینې لامل کیږي. نو ، دا د حیرانتیا خبره نده چې ملیونونه ...
لوست ته دوام ورکړي

د 40 څخه ډیر د سړو لپاره د سينې او وسلو تمرینونه

د 40 څخه ډیر هلکانو لپاره د سينې او وسلو تمرینونه
په نننۍ ویډیو کې موږ د 40 څخه ډیر سړي د 40 ورزشکارانو لپاره د سينې او وسلو تمرینونو ته کتنه کوو - د 40 څخه د ډیرو هلکانو لپاره د سينې او وسلو تمرینونه ایا تاسو غواړئ د 40 پیاوړي یاست؟ د دوهمې ورځې څخه دې نمونې ورزش ته یو نظر وګورئ ...
لوست ته دوام ورکړي

COVID-19: د کوروناویرس مخنیوي څرنګوالی

COVID-19 مخنیوی
کورونوایروس ، د کوف په نوم لنډیز ، د ویروسونو یوه پراخه ډله ده چې کولی شي دواړه څاروي او انسانان په ناروغۍ اخته کړي. په انسانانو کې ، دوی کولی شي د تنفسي ناروغیو بیلابیل ډولونه رامینځته کړي ، د عامې سړې څخه تر شدید نیومونیا (سږو انتان) پورې. د دې ویروس اکثریت بې رحمه دي او درملنه یې شتون لري ....
لوست ته دوام ورکړي

د وزن له لاسه ورکولو لپاره د سلاد غوره پوښاک اجزاء

د وزن له لاسه ورکولو لپاره د سلاد اجزاء
پدې مقاله کې ، موږ د وزن کمولو لپاره د سلاد غوره پوښاک اجزاو په اړه بحث کوو او ځینې لارښوونې به شریک کړو چې کوم توکي چې تاسو کولی شئ خپل سلاد کې وکاروئ ستاسو د میتابولیزم وده کې مرسته کوي. دا لارښوونې د میټابولیک پخلي لیکوالانو ډیو رویل او کارین لوسیر څخه دي. دلته دي ...
لوست ته دوام ورکړي

ستاسو د بورې غوښتنې کنټرول او لیپټین مقاومت ریورس کړئ

ستاسو د شوګر خواهشات څنګه کنټرول کړئ
په نړۍ کې بې شمیره اشخاص لیپټین مقاومت لري ، او ډیری یې حتی نه پوهیږي. د عصري عادي رژیم پلان یو مهم عنصر دی. د ډیری شکرو ، حبوباتو ، او پروسس شوي خواړو خوړل ستاسو د غوړ حجرې محرکوي ترڅو ستاسو بدن د لیپټین سره سیلاب کړي. ایا دا عموما کافی دی ، او بدن تطبیقوي ...
لوست ته دوام ورکړي

خپل روغتیا او فټنس د نوي کلونو پریکړه د سپمیس.کام سره خوندي کړئ

د 2019 روغتیا او فټنس د نوي کلونو پریکړې
د جنوري په پای کې د نوي کال پریکړه پای پای ته رسیږي. موږ ټول دلته یاست: تاسو د 2019 څخه په پیاوړي یادښت پیل کړی، ژمنه یې کړې چې سخت کار وکړي او په ښه توګه خوري او نور کتابونه ولولي. خو ناڅاپي، دا فبروري ده. سپیک بولل په اونۍ کې سخت دریځونه وژل شوي ...
لوست ته دوام ورکړي

د 5 کارت د نظرونو په لټه کې دي

ورزش د لیګنګونو پوښل
هیڅکله مهمه نده چې تاسو کار کوئ، هرڅوک هغه ورځې لري کله چې هغه د جم په لور نه احساسوي. په داسې ورځو کې، په بستر کې پاتې کیدل اسانه دي او د الارم په بکس کې د سنوزو تڼۍ وسوځوي. په هرصورت، تاسو کولی شئ ځان ځان ته ورسوي ...
لوست ته دوام ورکړي

ولټوئ ولې ولې زړونه لرئ د ګټو او ناکافي طریقو د ترلاسه کولو لپاره السته راوړو

د وزن د ضایع لپاره اغیزمن پالنونه
د ضعیف غوړو اصلي لاملونه کوم دي؟ پدې اړه ډیری تیورۍ شتون لري. ځینې ​​خلک وايي دا ضعیف جنیتیک دی. نور خلک ادعا کوي چې دا فشار دی. او ډیری نور خلک پدې باور دي چې دا د ورو میټابولیزم له امله دی. نو حقیقت څه دی؟ په حقیقت کې ، دا نږدې ...
لوست ته دوام ورکړي

ستاسو د پوستکي بشپړ درملو څنګه کولی شي لویه اغیزه ولري

د توتوکس نارنج جوس
د انځور سرچینه: Pexels.com هره ورځ، خلک هوا، خواړه او هغه اوبه چې زه یې څښي، زهرجن دي، هره ورځ هغه تجهیزات چې له پوستکي څخه هره ورځ په پوټکي کارول نه دي هېر شوي. دا زهريزونه، آفت وژونکي، پلاستيکي کيمياوي توکي، او سايټونه شامل دي. په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ خپل غوره کار ته ...
لوست ته دوام ورکړي

د ورزش وروسته بګرام خونه

د ورزش وروسته بګرام خونه
ورزش او کار کول د فټ ساتلو او سالم پاتې کیدو مهم اړخونه دي. په هرصورت ، منظم او سخت ورزش کول ستړي کیدونکی کیدی شي ، په بیله بیا چې تاسو درد او رنځ پریږدئ. دا پدې مانا ده چې په هراستیکي ډول رغیدنه د تمرین په څیر مهم کیدی شي؛ ستاسو د اغیزمنتوب اعظمي کولو لپاره ...
لوست ته دوام ورکړي

توسکس: افسانې او حقیقتونه

سونا توکسکس
ماته # ایکس اینکس د بام خونه، یا سونا په کارولو سره د پسرلي ودې ته ستاسو په بدن کې زهرجن توکیو کمولو کې مرسته کوي. ستاسو د بدن طبیعي میتودونه پخپله د توقیف کولو لپاره، د ځنډ له الرې (پسې). په هرصورت، یواځې ستاسو په بدن کې زهرجن اندازې (1٪ یا لږ) پیژندل ...
لوست ته دوام ورکړي

د محمد علی ژوند

د محمد علی ژوند
محمد علي (زیږیدونکی کلاسیس کلی ، 1942 - 2016) په 1960 کې د المپیک د سرو زرو مډال کونکی شو او په 1964 کې د نړۍ وزن لرونکی بوکسینګ اتل شو. د باکسینګ سفر یې هغه وخت پیل شو کله چې د هغه سپین او سپین سوین موټرسایکل غلا شو او هغه د پولیسو له جو مارتین سره ولیدل چې باکسینګ و ښوونکی. محمد علي د ...
لوست ته دوام ورکړي

د ایکس پی ایم ایکس ایکس ابتدائی لارښوونې د ابتکار لپاره

الهام واخلئ
د ابتدايي کسانو لپاره د فټیوت لارښوونه د ورزش کارونکي پیل کولو فکر کول؟ لومړى ځل جما ته ځي؟ د beginners لپاره دا د 10 فټس لارښوونې کاروئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل اهداف ته ورسیږئ. 1. خپل ورزش کار کړئ که تاسو اراده لرئ چې ستاسو د روزنې ډیری برخه ترلاسه کړئ ...
لوست ته دوام ورکړي

د پروفرم ډیزاین لارښود

د بوستون میراتن ټرممل
د پروفارم ټریډمیل برانډ نوم د ICON روغتیا او فټنس لخوا تولید شوی. د ICON روغتیا او فټنس د یوتا څخه بهر یو شرکت دی چې د تمرین تجهیزاتو جوړولو باندې تمرکز کوي. د ICON روغتیا او فټنس د نورډک ټریک ، روغتیا ساتونکی ، او فری موشن په شمول ډیری اضافي ټریډمیل برانڈونه لري. تاسو به وګورئ چې د ټریډمل ملټونه ...
لوست ته دوام ورکړي

له ځانه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې لرئ؟

ایا تاسو دا ارزښت لرئ؟
هرڅوک چې تاسو ته ووایی چې ګړندي فکس یا معجزه شتون لري چې تاسو ته به اجازه درکړي چې عالي هڅه وکړئ دروغ نه وي. ایا تاسو هغه اوریدلی؟ دوی درته دروغ وایی. حقیقت دا دی ، هیڅکله ګړندي سمون یا معجزه شتون نلري کله چې راځي ...
لوست ته دوام ورکړي

د محرمیت پالیسۍ / اړونده ښکاره کول: دا ویب پاڼه کیدای شي د حوالې اړیکو څخه اخیستلو لپاره خساره ترلاسه کړي. د فټنس فټیوټز د ایمیزونیز خدماتو LLC ایسوسی ایټ پروګرام کې شریک دی، چې د انټرنټ اعلان کولو پروګرام لخوا د اعلاناتو له لارې د اعلاناتو له لارې د اعلاناتو فیسونو د ترلاسه کولو لپاره او د Amazon.com سره نښلولو لپاره ډیزاین شوي. زموږ "د پټتیا تګلاره"د نورو معلوماتو لپاره پاڼه: هر ډول اعلانونه چې د ګوګل، انکارپوریشن، او تړل شوي شرکتونو لخوا کارول کیږي کیدای شي د کوکیز په وسیله کنټرول شي. دا کوکیز ګوګل ته اجازه ورکوي چې ستاسو د کتنې او نورو ویب پاڼو څخه چې د Google اعلاناتو خدماتو کاروي.