کور » کیټو » د 14 ورځ کیټو ننګونې کتنه

د 14 ورځ کیټو ننګونې کتنه

د ګمرکي کیټو رژیم

د د 14 ورځ کیټو ننګونې یو نوی رژیم پلان دی چې د غوره پلورونکي لیکوال او CISSN تصدیق شوی تغذیه پوه جویل مارین لخوا رامینځته شوی. دا یو له خورا ځانګړی کیتوجینک اساس رژیم پلان دی چې تاسو آنلاین موندلی شئ.جویل میرون 14 ورځ کیټو ننګونې د رژیم دا نوی پلان به ستاسو بدن فعال کړي او په 2 اونیو کې به یې د غوړ سوځولو ماشین ته واړوي. دا نوی پلان د کاربوهایډریټونو مصرف کموي او د یو فرد په بدن کې د دوستانه غوړ کچه لوړه کوي. پدې نوي پلان کې به تاسو د "سوټ غوړ" د یوې ځانګړې ډلې په اړه زده کړئ او دا چې غوړ به څنګه تاسو سره په 14 ورځو کې د اضافي پونډو په تویولو کې مرسته وکړي. ځینې ​​دې ته ورته "عالي غوړ" خواړو کې د خوښې شامل دي لکه بیکن ، کوچ ، د غوړ سره غوښه ، او د هګۍ زردونه. دا د 14 ورځو ننګونه د اټکنز سره هیڅ تړاو نلري او دا په بشپړ ډول د دودیز کیتوجینک رژیم برعکس دی.

د دودیز کیټو رژیم د کیټوسیس په نوم مرحلې ته لار هواروي. کیتوسیاس یو میتابولیک حالت دی چې د بدن په نسجونو کې د کیټون بدنونو لوړو کچو لخوا ب .ه کیږي. ستاسو د کارب اندازې خورا کمولو سره ، او د دې کاربونو سره د مناسب دوستانه غوړ سره ځای په ځای کولو سره ، د دودیز کیټو رژیم به ستاسو بدن د تیلو لپاره کیټونونه تولید کړي چې بیا ستاسو بدن وړ کړي ترڅو د انرژي لپاره غوړ سوځوي. ښه سم دي؟ ښه د دې لپاره لوی زیان شتون لري ... او دا هغه څه دي چې خلک د کیټو رژیم پلان پیل کولو دمخه اندیښنه پیل کوي. دې ته د کیټو فلو نومیږي.

کیټو فلو څه دی؟

کیټو فلو یوه اصطلاح ده چې د فلو په څیر نښو تشریح کولو لپاره کارول کیږي د خورا ټیټ کارب کیتوجینک اساس لرونکي رژیم پلان سره پیل پورې تړاو لري. د کیټو فلو سره ، یو څوک ممکن د بې خوبۍ ، قبض ، هضم مسلې ، سر درد ، د عضلاتو ستړیا ، او معدني نیمګړتیاو په ګډون جدي ستونزې تجربه کړي. سره له د 14 ورځ کیټو ننګونې تاسو به د کیټو فلو سره دخیل خطرونو سره معامله کولو لپاره اندیښنه ونلرئ. د دوديز کیټو رژیم بل منفي اړخ دا دی چې ځینې وختونه دا کولی شي یوه میاشت وخت ونیسي چې یو څوک "ریښتیني" کېټوزیا ته ننوځي. حتی که د یو دلیل لپاره ستاسو بدن د یوې اونۍ په جریان کې کیتوس ته د ننوتلو وړ وي ، د کیټو فلو سربیره ترټولو لوی مسله دا ده چې د کیتو دودیز پلان یوازې نرم نه وي او د اوږدې مودې لپاره د دایمي کیټوسیز حالت کې غیر واقعیت لري. د دې واقعیت لرونکي نه علاوه ، د دایمي کیتوسس حالت ستاسو د بدن اوږدې مودې لپاره صحي ندي.

د 14 ورځو کیټو چلنج رژیم پلان د دودیز کیټو رژیم ترټولو غوره حل دی. ستاسو بدن به د کیټونز تولید کولو وړ وي ، او تاسو به واقعیا د کیتوسینز څخه تیریږئ. هو ، تاسو دا حق اوریدلی .... تاسو به لاهم ترلاسه کړئ ټول ستاسو د بدن بدنامه کټګون تولیدوي پرته په واقعیت کې واقع د اصلي کټیسوسس کې.

د دودیز کیټو رژیم پلان کې ، تاسو میتابولیزم کولی شئ د 7-10 ورځو په اوږدو کې سست پیل شي د کاربز نه خوړل څخه د ګلوکوز نشتوالي له امله. دا به بیا د هورمونونو لپاره ستونزې رامینځته کړي چې د غوړ سوځولو لپاره مسؤل دي. د دې ستونزې حل په مناسب وخت کې د "کیټو کاربس" خوړل شامل دي. دا د 14 ورځو کیټو چیلنج رژیم پلان کې په بشپړ توضیحاتو پوښل شوی دی! د دې رژیم پلان سره ، تاسو به د دې په اړه حقیقت افشا کړئ چې څنګه "کیټو کاربز" کولی شي ستاسو هورمونونه په خوندي او مؤثره توګه د غوړ سوځولو لپاره توازن او غوره کړي.

د 14 ورځ کیټو ننګونې ډیزاین

د 14 DAY KETO د ننګونې کارولو ګټې:

تاسو به د خپل میټابولیزم ساتلو او ښه کولو لپاره د کیټو پر اساس کاربوهایډریټونو ته اړتیا ولرئ. د دې 14 ورځو کیټو ننګونې کارولو ځینې ګټې شامل دي:

- د کارونکي بدن به په مؤثره توګه په کاربوهایډریټونو کې موندل شوي ګلوکوز په اغیزمنه توګه وسوځوي. دا جګر ته اجازه ورکوي چې د نوي څخه وروسته د کیتوونونو تولید پروسه پیل کړي.

- د پیټ غوړ هورمونونه ستاسو د کورټیسول کچه به ټیټ شي.

- په منظم ډول د تنظیم شوي تایرایډ غدود (دا ستاسو د میتابولیزم لپاره مسؤل دی)

- د انرژۍ کچه لوړه شوې

- نور تمرکز نه کولو سره معامله کول

- د انسولین کچې لوړول کوم چې به په بدن کې د غوړ د ټیټ کچې لامل شي

- د کیټو پر اساس رژیم سیسټم هیڅ کیټو فلو نلري کوم چې د دودیز کیټو رژیم کارونکي تجربه کوي. تاسو به وکولی شئ د خپل بدن نوي بدلون څخه خوند واخلئ پرته لدې زیان لرونکي "کیټو اړخیزو تاثیراتو" سره

- رژیم بدن ته اجازه ورکوي چې زیرمه شوي غوړ انرژي ته واړوي. د غوړ ماتول لازمي ډول د کیټوسس پروسې څخه تیریږي.

- د 14 ورځو کیټو ننګونې رژیم تاسو ته اجازه درکوي چې غوره خواړه وخورئ او خوند ترې واخلئ. تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان د لوړ کارب خواړو څخه محدود کړئ کله چې ستاسو بدن د کیټون تولید مرحله کې وي.

ولې تاسو د 14 DAY KETO ننګونه اخیستل غواړئ:

د 14 ورځ غذا پالن په لنډ وخت کې ډیرې ګټې وړاندې کوي. تاسو د ژوند کولو لپاره کیټو غذا ته ګوته نه لرئ. ځینې ​​دلیلونه چې تاسو یې پریکړه کولی شئ د دې غذا څخه د غوره او چټکو پایلو لپاره کار واخلئ:

- تاسو به وکوالی شئ د خپلې خوښې غوړ پروټین سرچینو څخه خوند واخلئ تر هغه چې تاسو د غوښې ښی غوټه غوره کړئ.

- تاسو کولی شئ د خپل غوره لوړ کارب خواړو څخه خوند واخلئ تر هغه چې تاسو "کیټو کاربس" شامل کړئ. پدې کې د میوو خوړل هم شامل دي! په هرصورت ، تاسو به اړتیا ولرئ د دې خواړو خوړلو لپاره سم وخت وپوهیږئ ترڅو ستاسو د غوړ سوځولو وړتیاو ته وده ورکړئ کوم څه چې دا کورس په بشپړ ډول پوښي.

- دا د 14 ورځو کیټو اساس پلان اوږد اړخیزې اغیزې نلري چې ستاسو وړتیاوې به محدود کړي. دا د دودیز کیټو رژیم څخه توپیر لري کوم چې ډیری اړخیزې اغیزې لري.

- دا پلان به تاسو سره مرسته وکړي د باران عضلې ترلاسه کړي

- تاسو دا لارښود سمدلاسه ډاونلوډ کړئ ځکه چې دا د پی ډی ایف ب formatه کې شتون لري نو تاسو سمدلاسه پیل کولی شئ

- تاسو کولی شئ د الکوهولونو په مخنیوي سره خپل غوره الکولي مشروبات خوند واخلئ چې د غوړ ذخیره ډیروي او ډیر شوګر پکې لري. دا د 14 ورځو پلان څرګندوي چې کوم الکولي مشروبات چې تاسو یې څښلی شئ

- د دې د "هدف شوي کیتو چلند" له امله کارول اسانه دي

- تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل د غوړ لاسته راوړلو پرته خپل غوره چلند څخه خوند واخلئ یوځل چې تاسو په بشپړ ډول پوهه شئ چې دا ټاکل شوي کیټو چلند څنګه واقعیا کار کوي

- دا پلان د اوږدې مودې تعقیب اسانه دی او پدې کې معدنيات ، مغذي مواد ، او اجزا شامل دي کوم چې د معیاري کیټو رژیم کې د عوایدو کمبود مخه نیسي.

- که تاسو په هیڅ ډول مطمئن نه یاست دا 14 ورځې ننګونه راځي کوم چې د 60 ورځو بشپړ پیسو بیرته تضمین دی نو تاسو د لاسه ورکولو لپاره هیڅ نلرئ!

نتيجه

موږ فکر کوو چې دا پلان خورا ښه دی او دا ستاسو د بدن اوږدې مودې لپاره غوره انتخاب دی. که تاسو ژر تر ژره کیټو ته پالن کولو پالن درلود، ډاډ ترلاسه کړئ چې د 14 ورځ کیټو ننګونې وګورئ لومړی ځکه چې دا د لږ خطر سره راځي او لاهم د پایلو تضمین کوي! که تاسو نن ورځ امر وکړئ تاسو حتی د خپل امر سره 4 وړیا بونس ډالۍ ترلاسه کوئ! تاسو به د 4 بونس ای بوکونه ترلاسه کړئ چې پدې کې د تمرین لارښود ، کیټو ناشته او هیکس ، د چایټ شیټ لارښود ، او د وقتي روژه نیولو وړیا کتاب شامل دي.

یو ځواب ورکړئ ووځي

د محرمیت پالیسۍ / اړونده ښکاره کول: دا ویب پاڼه کیدای شي د حوالې اړیکو څخه اخیستلو لپاره خساره ترلاسه کړي. د فټنس فټیوټز د ایمیزونیز خدماتو LLC ایسوسی ایټ پروګرام کې شریک دی، چې د انټرنټ اعلان کولو پروګرام لخوا د اعلاناتو له لارې د اعلاناتو له لارې د اعلاناتو فیسونو د ترلاسه کولو لپاره او د Amazon.com سره نښلولو لپاره ډیزاین شوي. زموږ "د پټتیا تګلاره"د نورو معلوماتو لپاره پاڼه: هر ډول اعلانونه چې د ګوګل، انکارپوریشن، او تړل شوي شرکتونو لخوا کارول کیږي کیدای شي د کوکیز په وسیله کنټرول شي. دا کوکیز ګوګل ته اجازه ورکوي چې ستاسو د کتنې او نورو ویب پاڼو څخه چې د Google اعلاناتو خدماتو کاروي.