د 14 ورځ کیټو ننګونې کتنه

د د 14 ورځ کیټو ننګونې یو نوی رژیم پلان دی چې د غوره پلورونکي لیکوال او CISSN تصدیق شوی تغذیه پوه جویل مارین لخوا رامینځته شوی. دا یو له خورا ځانګړی کیتوجینک اساس رژیم پلان دی چې تاسو آنلاین موندلی شئ. د رژیم دا نوی پلان به ستاسو بدن فعال کړي او په 2 اونیو کې به یې د غوړ سوځولو ماشین ته واړوي. دا نوی پلان د کاربوهایډریټونو مصرف کموي او د یو فرد په بدن کې د دوستانه غوړ کچه لوړه کوي. پدې نوي پلان کې به تاسو د "سوټ غوړ" د یوې ځانګړې ډلې په اړه زده کړئ او دا چې غوړ به څنګه تاسو سره په 14 ورځو کې د اضافي پونډو په تویولو کې مرسته وکړي. ځینې ​​دې ته ورته "عالي غوړ" خواړو کې د خوښې شامل دي لکه بیکن ، کوچ ، د غوړ سره غوښه ، او د هګۍ زردونه. دا د 14 ورځو ننګونه د اټکنز سره هیڅ تړاو نلري او دا په بشپړ ډول د دودیز کیتوجینک رژیم برعکس دی.

د دودیز کیټو رژیم د کیټوسیس په نوم مرحلې ته لار هواروي. کیتوسیاس یو میتابولیک حالت دی چې د بدن په نسجونو کې د کیټون بدنونو لوړو کچو لخوا ب .ه کیږي. ستاسو د کارب اندازې خورا کمولو سره ، او د دې کاربونو سره د مناسب دوستانه غوړ سره ځای په ځای کولو سره ، د دودیز کیټو رژیم به ستاسو بدن د تیلو لپاره کیټونونه تولید کړي چې بیا ستاسو بدن وړ کړي ترڅو د انرژي لپاره غوړ سوځوي. ښه سم دي؟ ښه د دې لپاره لوی زیان شتون لري ... او دا هغه څه دي چې خلک د کیټو رژیم پلان پیل کولو دمخه اندیښنه پیل کوي. دې ته د کیټو فلو نومیږي.

کیټو فلو څه دی؟

کیټو فلو یوه اصطلاح ده چې د فلو په څیر نښو تشریح کولو لپاره کارول کیږي د خورا ټیټ کارب کیتوجینک اساس لرونکي رژیم پلان سره پیل پورې تړاو لري. د کیټو فلو سره ، یو څوک ممکن د بې خوبۍ ، قبض ، هضم مسلې ، سر درد ، د عضلاتو ستړیا ، او معدني نیمګړتیاو په ګډون جدي ستونزې تجربه کړي. سره له د 14 ورځ کیټو ننګونې تاسو به د کیټو فلو سره دخیل خطرونو سره معامله کولو لپاره اندیښنه ونلرئ. د دوديز کیټو رژیم بل منفي اړخ دا دی چې ځینې وختونه دا کولی شي یوه میاشت وخت ونیسي چې یو څوک "ریښتیني" کېټوزیا ته ننوځي. حتی که د یو دلیل لپاره ستاسو بدن د یوې اونۍ په جریان کې کیتوس ته د ننوتلو وړ وي ، د کیټو فلو سربیره ترټولو لوی مسله دا ده چې د کیتو دودیز پلان یوازې نرم نه وي او د اوږدې مودې لپاره د دایمي کیټوسیز حالت کې غیر واقعیت لري. د دې واقعیت لرونکي نه علاوه ، د دایمي کیتوسس حالت ستاسو د بدن اوږدې مودې لپاره صحي ندي.

د 14 ورځو کیټو چلنج رژیم پلان د دودیز کیټو رژیم ترټولو غوره حل دی. ستاسو بدن به د کیټونز تولید کولو وړ وي ، او تاسو به واقعیا د کیتوسینز څخه تیریږئ. هو ، تاسو دا حق اوریدلی .... تاسو به لاهم ترلاسه کړئ ټول ستاسو د بدن بدنامه کټګون تولیدوي پرته په واقعیت کې واقع د اصلي کټیسوسس کې.

د دودیز کیټو رژیم پلان کې ، تاسو میتابولیزم کولی شئ د 7-10 ورځو په اوږدو کې سست پیل شي د کاربز نه خوړل څخه د ګلوکوز نشتوالي له امله. دا به بیا د هورمونونو لپاره ستونزې رامینځته کړي چې د غوړ سوځولو لپاره مسؤل دي. د دې ستونزې حل په مناسب وخت کې د "کیټو کاربس" خوړل شامل دي. دا د 14 ورځو کیټو چیلنج رژیم پلان کې په بشپړ توضیحاتو پوښل شوی دی! د دې رژیم پلان سره ، تاسو به د دې په اړه حقیقت افشا کړئ چې څنګه "کیټو کاربز" کولی شي ستاسو هورمونونه په خوندي او مؤثره توګه د غوړ سوځولو لپاره توازن او غوره کړي.

د 14 DAY KETO د ننګونې کارولو ګټې:

تاسو به د خپل میټابولیزم ساتلو او ښه کولو لپاره د کیټو پر اساس کاربوهایډریټونو ته اړتیا ولرئ. د دې 14 ورځو کیټو ننګونې کارولو ځینې ګټې شامل دي:

- د کارونکي بدن به په مؤثره توګه په کاربوهایډریټونو کې موندل شوي ګلوکوز په اغیزمنه توګه وسوځوي. دا جګر ته اجازه ورکوي چې د نوي څخه وروسته د کیتوونونو تولید پروسه پیل کړي.

- د پیټ غوړ هورمونونه ستاسو د کورټیسول کچه به ټیټ شي.

- په منظم ډول د تنظیم شوي تایرایډ غدود (دا ستاسو د میتابولیزم لپاره مسؤل دی)

- د انرژۍ کچه لوړه شوې

- نور تمرکز نه کولو سره معامله کول

- د انسولین کچې لوړول کوم چې به په بدن کې د غوړ د ټیټ کچې لامل شي

- د کیټو پر اساس رژیم سیسټم هیڅ کیټو فلو نلري کوم چې د دودیز کیټو رژیم کارونکي تجربه کوي. تاسو به وکولی شئ د خپل بدن نوي بدلون څخه خوند واخلئ پرته لدې زیان لرونکي "کیټو اړخیزو تاثیراتو" سره

- رژیم بدن ته اجازه ورکوي چې زیرمه شوي غوړ انرژي ته واړوي. د غوړ ماتول لازمي ډول د کیټوسس پروسې څخه تیریږي.

- د 14 ورځو کیټو ننګونې رژیم تاسو ته اجازه درکوي چې غوره خواړه وخورئ او خوند ترې واخلئ. تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان د لوړ کارب خواړو څخه محدود کړئ کله چې ستاسو بدن د کیټون تولید مرحله کې وي.

ولې تاسو د 14 DAY KETO ننګونه اخیستل غواړئ:

د 14 ورځ غذا پالن په لنډ وخت کې ډیرې ګټې وړاندې کوي. تاسو د ژوند کولو لپاره کیټو غذا ته ګوته نه لرئ. ځینې ​​دلیلونه چې تاسو یې پریکړه کولی شئ د دې غذا څخه د غوره او چټکو پایلو لپاره کار واخلئ:

- تاسو به وکوالی شئ د خپلې خوښې غوړ پروټین سرچینو څخه خوند واخلئ تر هغه چې تاسو د غوښې ښی غوټه غوره کړئ.

- تاسو کولی شئ د خپل غوره لوړ کارب خواړو څخه خوند واخلئ تر هغه چې تاسو "کیټو کاربس" شامل کړئ. پدې کې د میوو خوړل هم شامل دي! په هرصورت ، تاسو به اړتیا ولرئ د دې خواړو خوړلو لپاره سم وخت وپوهیږئ ترڅو ستاسو د غوړ سوځولو وړتیاو ته وده ورکړئ کوم څه چې دا کورس په بشپړ ډول پوښي.

- دا د 14 ورځو کیټو اساس پلان اوږد اړخیزې اغیزې نلري چې ستاسو وړتیاوې به محدود کړي. دا د دودیز کیټو رژیم څخه توپیر لري کوم چې ډیری اړخیزې اغیزې لري.

- دا پلان به تاسو سره مرسته وکړي د باران عضلې ترلاسه کړي

- تاسو دا لارښود سمدلاسه ډاونلوډ کړئ ځکه چې دا د پی ډی ایف ب formatه کې شتون لري نو تاسو سمدلاسه پیل کولی شئ

- تاسو کولی شئ د الکوهولونو په مخنیوي سره خپل غوره الکولي مشروبات خوند واخلئ چې د غوړ ذخیره ډیروي او ډیر شوګر پکې لري. دا د 14 ورځو پلان څرګندوي چې کوم الکولي مشروبات چې تاسو یې څښلی شئ

- د دې د "هدف شوي کیتو چلند" له امله کارول اسانه دي

- تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل د غوړ لاسته راوړلو پرته خپل غوره چلند څخه خوند واخلئ یوځل چې تاسو په بشپړ ډول پوهه شئ چې دا ټاکل شوي کیټو چلند څنګه واقعیا کار کوي

- دا پلان د اوږدې مودې تعقیب اسانه دی او پدې کې معدنيات ، مغذي مواد ، او اجزا شامل دي کوم چې د معیاري کیټو رژیم کې د عوایدو کمبود مخه نیسي.

- که تاسو په هیڅ ډول مطمئن نه یاست دا 14 ورځې ننګونه راځي کوم چې د 60 ورځو بشپړ پیسو بیرته تضمین دی نو تاسو د لاسه ورکولو لپاره هیڅ نلرئ!

نتيجه

موږ فکر کوو چې دا پلان خورا ښه دی او دا ستاسو د بدن اوږدې مودې لپاره غوره انتخاب دی. که تاسو ژر تر ژره کیټو ته پالن کولو پالن درلود، ډاډ ترلاسه کړئ چې د 14 ورځ کیټو ننګونې وګورئ لومړی ځکه چې دا د لږ خطر سره راځي او لاهم د پایلو تضمین کوي! که تاسو نن ورځ امر وکړئ تاسو حتی د خپل امر سره 4 وړیا بونس ډالۍ ترلاسه کوئ! تاسو به د 4 بونس ای بوکونه ترلاسه کړئ چې پدې کې د تمرین لارښود ، کیټو ناشته او هیکس ، د چایټ شیټ لارښود ، او د وقتي روژه نیولو وړیا کتاب شامل دي.